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点点预兆。
人还被殷厉霆拽了起来。
这下好了，她把自己坑了。
非说自己已经做过了，其实啥都不知道。
她拿着哑铃站起来，在殷厉霆的注视下，模仿着从衣帽间走出来的时候殷厉霆在窗前做的那个动作，稍微动了两下。
“你这样做不对。”
“不对吗？”
宋乔夏完全不知道自己做的动作到底靠不靠谱的，只能用无辜的眼神看向殷厉霆。
“不对。”
得到殷厉霆肯定回答，她还有点小沮丧。
“我刚刚看到你是这样的呀。”
“不是。”
她瘪了瘪嘴，只觉得殷厉霆真是一点面子都不给。
然而，殷厉霆已经站到她的身后帮她调整着动作。
“手要再抬起来一点。”
“脚伸直了。”
“背要挺着，不能驼背。”
宋乔夏被殷厉霆捣鼓的明明白白的，终于做成了标准的动作。
“手从这里提到这里，明白吗？”
殷厉霆抓着她的手比划着。
这手把手的教学，是傻子也会了。
“明白了。”
“行，你做一组我看看。”
殷厉霆放开了扶着她的手，双手环抱站在她的面前，盯着她看。
就好像是在说，请开始你的表演。
表演就表演。
她才不怕呢。
不就是举铁嘛。
谁还不会啊。
宋乔夏在心里瞎比比了许久，觉得自己信心满满，按照殷厉霆教学的那样开始比划着动作。
一组是8个。
“1,2,3……”
她一边自己嘀咕数着一边规范的做着动作。
差不多做到第四个的时候，只觉得自己全身的力气都已经被掏空了。
这是什么神奇的动作。
她当时看殷厉霆做的时候只觉得十分轻松，就是小儿科一般，怎么到了她这里就这么吃力。
“我好像不太行了。”
她可怜巴巴的看着殷厉霆，原本标准的动作渐渐的变得不标准，双脚并拢就想站起来。
却被殷厉霆按住了。
“只是做一组而已，坚持一下。”
“我不，好累啊。”
“怪不得体力那么差，就该好好训练一下。”
殷厉霆的话语让她老脸一红。
仿佛在暗示着什么。
“真的太累了，我胳膊好酸。”
“坚持一下，乖。”
殷厉霆揉了揉她的脑袋，语气温柔带着几分宠溺，哄着她。
“可是真的累啊，而且我又不是为了练胳膊的肌肉。”
她找着理由，眨巴着眼睛跟殷厉霆撒娇。
殷厉霆点了点头：“说的也是。”
她的心里燃起了希望。
看殷厉霆这样子，是不是准备放过她了？
“那我们直接进入正题，做点应该做的运动。”
“从中进行锻炼。”
殷厉霆扶着她的腰，轻轻地在她耳边说道。
这分明就是威胁。
很简单粗暴，但同样也很管用。
“我突然觉得练点肌肉也不错，到时候遇到坏人我还能反抗一下。”
“老公，你看着，我继续做。”
她挣扎着从殷厉霆的怀抱中出来，举着哑铃一副“谁都无法阻止我举铁”的表情，准备要跟哑铃对抗到底！
殷厉霆抿唇笑着，静静的在一旁监工。
最后，宋乔夏在殷厉霆的注视下，认认真真的做完了一组举铁训练。
点点预兆。
人还被殷厉霆拽了起来。
这下好了，她把自己坑了。
非说自己已经做过了，其实啥都不知道。
她拿着哑铃站起来，在殷厉霆的注视下，模仿着从衣帽间走出来的时候殷厉霆在窗前做的那个动作，稍微动了两下。
“你这样做不对。”
“不对吗？”
宋乔夏完全不知道自己做的动作到底靠不靠谱的，只能用无辜的眼神看向殷厉霆。
“不对。”
得到殷厉霆肯定回答，她还有点小沮丧。
“我刚刚看到你是这样的呀。”
“不是。”
她瘪了瘪嘴，只觉得殷厉霆真是一点面子都不给。
然而，殷厉霆已经站到她的身后帮她调整着动作。
“手要再抬起来一点。”
“脚伸直了。”
“背要挺着，不能驼背。”
宋乔夏被殷厉霆捣鼓的明明白白的，终于做成了标准的动作。
“手从这里提到这里，明白吗？”
殷厉霆抓着她的手比划着。
这手把手的教学，是傻子也会了。
“明白了。”
“行，你做一组我看看。”
殷厉霆放开了扶着她的手，双手环抱站在她的面前，盯着她看。
就好像是在说，请开始你的表演。
表演就表演。
她才不怕呢。
不就是举铁嘛。
谁还不会啊。
宋乔夏在心里瞎比比了许久，觉得自己信心满满，按照殷厉霆教学的那样开始比划着动作。
一组是8个。
“1,2,3……”
她一边自己嘀咕数着一边规范的做着动作。
差不多做到第四个的时候，只觉得自己全身的力气都已经被掏空了。
这是什么神奇的动作。
她当时看殷厉霆做的时候只觉得十分轻松，就是小儿科一般，怎么到了她这里就这么吃力。
“我好像不太行了。”
她可怜巴巴的看着殷厉霆，原本标准的动作渐渐的变得不标准，双脚并拢就想站起来。
却被殷厉霆按住了。
“只是做一组而已，坚持一下。”
“我不，好累啊。”
“怪不得体力那么差，就该好好训练一下。”
殷厉霆的话语让她老脸一红。
仿佛在暗示着什么。
“真的太累了，我胳膊好酸。”
“坚持一下，乖。”
殷厉霆揉了揉她的脑袋，语气温柔带着几分宠溺，哄着她。
“可是真的累啊，而且我又不是为了练胳膊的肌肉。”
她找着理由，眨巴着眼睛跟殷厉霆撒娇。
殷厉霆点了点头：“说的也是。”
她的心里燃起了希望。
看殷厉霆这样子，是不是准备放过她了？
“那我们直接进入正题，做点应该做的运动。”
“从中进行锻炼。”
殷厉霆扶着她的腰，轻轻地在她耳边说道。
这分明就是威胁。
很简单粗暴，但同样也很管用。
“我突然觉得练点肌肉也不错，到时候遇到坏人我还能反抗一下。”
“老公，你看着，我继续做。”
她挣扎着从殷厉霆的怀抱中出来，举着哑铃一副“谁都无法阻止我举铁”的表情，准备要跟哑铃对抗到底！
殷厉霆抿唇笑着，静静的在一旁监工。
最后，宋乔夏在殷厉霆的注视下，认认真真的做完了一组举铁训练。